体型データ
体重
73.90 kg
体脂肪率
21.3 %
BMI
23.6
内臓脂肪
9 level
骨格筋率
35.3 %
体年齢
41 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：００
炭酸水
０６：１５
ローラートレーニング ４分
０６：３０
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ (309kcal)
０７：００
コーヒー、チョコレート (36kcal)
昼
１２：００
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ (577kcal)
おやつ
１６：４５
STMトマトジュース、バナナ (127kcal)
夜
１９：００
ハタハタ焼き、肉団子、ブロッコリー、わかめサラダ、和え物、胚芽米、納豆、しらす干し、きのこ味噌汁
１８：３０
コーヒー