体型データ
体重
70.80 kg
体脂肪率
20.0 %
BMI
22.6
内臓脂肪
7 level
骨格筋率
36.2 %
体年齢
38 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：３０
炭酸水
０６：４５
ローラートレーニング ４分
０７：００
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０７：３０
コーヒー、チョコレート
昼
１２：００
STMスムージー、ナッツ
おやつ
１６：３０
STMトマトジュース、バナナ
夜
１８：３０
焼きかれい、さやえんどうの胡麻和え、長芋の和え物、ところてん、納豆、しらす干し、胚芽米、きのこ味噌汁、豆乳ヨーグルト
１９：００
コーヒー
２１：００
ローラートレーニング ４分