体型データ
体重
70.60 kg
体脂肪率
14.0 %
BMI
22.5
内臓脂肪
7 level
骨格筋率
39.7 %
体年齢
33 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：３０
炭酸水
０６：４５
ローラートレーニング ４分
０７：００
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０７：３０
コーヒー、チョコレート
昼
１１：３０
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
おやつ
１７：００
STMトマトジュース、バナナ
夜
１９：００
カツオのたたき、ふき、いんげん炒め、じゃがいも蒸し、いかげそ、納豆、しらす干し、胚芽米、きのこ味噌汁、豆乳ヨーグルト
１９：３０
コーヒー
２１：００
ローラートレーニング ４分
２１：３０ 赤ワイン