体型データ
体重
72.50 kg
体脂肪率
16.4 %
BMI
23.1
内臓脂肪
8 level
骨格筋率
38.3 %
体年齢
37 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：００
炭酸水
０６：１５
ローラートレーニング ４分
０６：３０
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０７：００
コーヒー、チョコレート
昼
１１：１５
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
おやつ
１７：００
STMトマトジュース、バナナ
夜
１９：００
豚肉の野菜炒め、魚肉ソーセージ、ブロッコリー、いんげんの胡麻和え、海藻サラダ、納豆、しらす干し、胚芽米、きのこ味噌汁、豆乳ヨーグルト
１９：３０
コーヒー
２１：００
ローラートレーニング ４分