体型データ
体重
74.00 kg
体脂肪率
21.4 %
BMI
23.6
内臓脂肪
9 level
骨格筋率
35.2 %
体年齢
41 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
本日の体重について
早朝より肉体労働をしていたため、通常よりも体重が減少しています。
明日には元に戻る見込みです。
朝
０６：００
炭酸水
０６：１５
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０６：３０
コーヒー
昼
１１：３０
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
１２：００
コーヒー
おやつ
１６：３０
STMトマトジュース
夜
１９：００
ハタハタ焼き、肉団子、ブロッコリー、わかめサラダ、和え物、胚芽米、納豆、しらす干し、きのこ味噌汁
１８：３０
コーヒー
２０：００
赤ワイン