体型データ
体重
74.10 kg
体脂肪率
20.6 %
BMI
23.7
内臓脂肪
9 level
骨格筋率
35.8 %
体年齢
41 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
検診のため朝食抜き。
１０：４５
STMトマトジュース、バナナ
昼
１２：１５
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
夜
１９：００
ブリ照り焼き、ちくわ、和え物、煮豆、胚芽米、納豆、しらす干し、きのこ味噌汁
１９：３０
コーヒー
検診結果
STメソッド開始21日目で健康診断を受診しました。
１年毎の検診のため、STメソッド開始前との正確な比較ではありませんが、コレステロール値と尿酸値が正常値になり改善がみられました。
チャレンジャーは若い頃から尿酸値が高めだったのですが、これほど低いのは記憶にありません。
