体型データ
体重
74.20 kg
体脂肪率
21.7 %
BMI
23.7
内臓脂肪
9 level
骨格筋率
34.9 %
体年齢
42 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：３０
炭酸水
０６：４５
ローラートレーニング ４分
０７：００
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０７：３０
コーヒー、チョコレート
昼
１１：００
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
１２：００
コーヒー
おやつ
１５：３０
STMトマトジュース、バナナ
夜
１７：３０
ローラートレーニング ４分
１８：００
豚キムチ、長芋の和え物、ほうれん草の和え物、半熟卵のぬか漬け、胚芽米、納豆、しらす干し、きのこ味噌汁
１８：３０
コーヒー