体型データ
体重
75.20 kg
体脂肪率
18.0 %
BMI
24.0
内臓脂肪
9 level
骨格筋率
37.3 %
体年齢
41 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０７：００
炭酸水
０７：１５
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０７：３０ コーヒー
０８：００
ローラートレーニング ４分
１０：００ コーヒー、スナック
昼
１１：３０
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
１１：４５
コーヒー
１５：００
コーヒー、チョコレート
おやつ
１６：００
STMトマトジュース、バナナ
夜
１９：００
鶏むね肉の甘辛煮、大豆の煮物、こんちゃく田楽、ちくわの天ぷら、胚芽米、納豆、しらす干し、きのこ味噌汁、豆乳ヨーグルト
１９：３０
コーヒー
２１：００
ビール