体型データ
体重
73.00 kg
体脂肪率
20.2 %
BMI
23.3
内臓脂肪
8 level
骨格筋率
36.1 %
体年齢
40 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：３０
炭酸水
０６：４５
ローラートレーニング ４分
０７：００
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０７：３０
コーヒー
昼
１２：１５
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
夜
１８：００
豚とキャベツの味噌炒め、ちくわの甘辛煮、キムチ、大豆の煮物、胚芽米、納豆、しらす干し、ゆで卵のぬか漬け、きのこ味噌汁、豆乳ヨーグルト
１８：３０
コーヒー
２１：３０
ローラートレーニング ４分
２２：００
赤ワイン、チョコレート