体型データ
体重
72.60 kg
体脂肪率
21.6 %
BMI
23.2
内臓脂肪
8 level
骨格筋率
35.0 %
体年齢
41 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：３０
炭酸水
０６：４５
ローラートレーニング ４分
０７：００
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０７：３０
コーヒー、チョコレート
昼
１１：１５
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
おやつ
１６：００
STMトマトジュース、バナナ
夜
１８：００
ぶりの照り焼き、大豆の煮物、ほうれん草と豆腐の和え物、胚芽米、納豆、しらす干し、きのこ味噌汁、豆乳ヨーグルト
１８：３０
コーヒー
２１：３０
ローラートレーニング ４分