体型データ
体重
72.80 kg
体脂肪率
19.0 %
BMI
23.2
内臓脂肪
8 level
骨格筋率
36.8 %
体年齢
39 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：３０
炭酸水
０６：４５
ローラートレーニング ４分
０７：００
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０７：３０
コーヒー、チョコレート
昼
１１：００
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
おやつ
１５：００ STMトマトジュース
夜
１９：００
カレイの煮付け、海藻サラダ、鶏肉のクリーム煮、天ぷら、胚芽米、納豆、しらす干し、きのこ味噌汁、豆乳ヨーグルト
１９：３０
コーヒー
２２：３０
ローラートレーニング ４分