体型データ
体重
71.40 kg
体脂肪率
18.5 %
BMI
22.8
内臓脂肪
8 level
骨格筋率
37.2 %
体年齢
37 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：３０
炭酸水
０６：４５
ローラートレーニング ４分
０７：００
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０７：３０
コーヒー、チョコレート
昼
１２：００
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
おやつ
１６：３０
STMトマトジュース、バナナ
夜
１８：３０
さばの味噌煮、ちくわ、さつまいも、こんにゃくサラダ、コールスロー、納豆、しらす干し、胚芽米、きのこ味噌汁、豆乳ヨーグルト
１９：００
コーヒー
２１：００
ローラートレーニング ４分