体型データ
体重
70.20 kg
体脂肪率
16.0 %
BMI
22.4
内臓脂肪
7 level
骨格筋率
38.7 %
体年齢
34 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：００
炭酸水
０６：１５
ローラートレーニング ４分
０６：３０
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０７：００
コーヒー、チョコレート
昼
１１：００
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
おやつ
１６：００
STMトマトジュース、バナナ
夜
１９：００
ジャーマンポテト、きんぴらごぼう、サラダ、なすときのこの炒めもの、納豆、しらす干し、胚芽米、きのこ味噌汁、豆乳ヨーグルト
１９：３０
コーヒー
２１：００
ローラートレーニング ４分