腸活ライフ STメソッド https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html top アフィリエイト情報開示 [0100] 牛乳など乳製品をやめる10のメリット＆デメリット。その影響を栄養士が解説 [0099] 筋トレを小さくはじめて習慣化するコツ｜着替えず、汗をかかない運動を続けてみて [0098] アルツハイマー病の元凶毒素アミロイドβを脳から洗い流す｢眠り方｣とは…寝ついてすぐ突入する時間が最重要 [0097] “腸活”には「地中海式和食」と「酪酸」がおすすめのワケ　第一人者の医師に聞く6つのポイント [0096] 月経前症候群（PMS）と腸内細菌 [0095] 若者の間で増加している「ミルクティー依存症」がうつ病と関連している可能性 [0094] あなたのうんちは浮くか沈むか…健康な人の15%は浮くが､摂りすぎるとてきめんにプカプカする”栄養素” お問合せ 2025年5月の健康ニュース 2025年4月の健康ニュース [0080] ｢寝たきりになりたくなければ海藻を食べなさい｣医師が勧める筋肉をつける食事の新常識 [0093] なぜ人類は牛乳を飲み始めたのか、動物界では異例、いまだに謎 2025年６月の健康ニュース [0079] 【パプリカ】実は色によって栄養が5倍も違う？何色を選ぶのが正解？管理栄養士が解説（レシピ付き） [0054] 運動嫌いでも腸内環境を整えるだけでやる気が自然と湧いてくるという研究結果 [0078] 清涼飲料水に含まれる“猛毒”ともいえる要注意の成分 [0077] 腸は「第二の脳」　知られていないすごい作用 [0076] ジムでの長時間の筋トレはむしろ寿命を縮める…筋トレは｢1日1回3秒からで十分｣といえる科学的理由 [0092] ビタミンDで消化器がんの再発死リスク7割減 [0091] 「打倒ヨーグルト」の思い　日本酒メーカーが麹甘酒を研究する理由 [0089] 腸内細菌生息状況が世代別に大変化20代の食事内容の悪化が一因か [0088] 正しい呼吸の仕方 [0086] インフルエンザ重症化抑制に腸内細菌関係か 東京大学など発表 [0083] 抗酸化作用は大豆の6倍！知ってた？「あずき」のすごいとこ、猛暑疲れにアンチエイジング、スプーン1杯に秘められた驚きの健康パワー [0071] 睡眠不足が腸内細菌叢を乱すメカニズム、北海道大学が初めて解明 [0075] 【小児科医が教える】「毎日食べてほしいキノコ」。栄養価的に一番おすすめの種類は？ [0090] 6時間睡眠の人は｢日本酒を2合飲んで仕事をしている｣と同じ…今晩から短時間睡眠をやめるべき理由 [0074] 腸に良い食事で「体内マスク」強靭化　免疫力低下で…コロナ、インフル、胃腸炎、帯状疱疹などのリスクも　伊藤博道院長に聞く [0073] 胃腸の老化は「体の冷え」が原因だ…クリニック院長が語る「胃腸のアンチエイジング」の方法 [0072] 「心筋梗塞」が少ない「日本人」、じつは「2つの食材」を食べていたからだった…！ [0070] 更年期女性はなぜ「うつ」になる？最新研究から驚きの事実、やっぱり腸とも関係があるらしい [0069] 口や喉を鍛える『長生き10秒うがい』は死亡率・要介護リスクを半減する！長寿専門家も実践「老化の鍵は、口の筋力にあるのです」3ステップを紹介 [0087] 免疫力を上げる最強な方法とNG習慣 [0068] ナッツは心臓の健康にいい？　1日ひと握りのナッツを食べると心臓病リスクが低減することが明らかに [0067] コレステロール値は高い方が「がんになりにくい」という”事実”。医者が教えてくれない、老化の新常識【医師が解説】 [0066] 1週間の歩行パターンと死亡リスクの関連を明らかに-週2回しっかり歩くことで健康は維持できるか？ [0065] 最高の味噌汁が作れる！ プロが教える「基本のだし」と「うまい味噌汁」の作り方【基本の料理】 [0064] 【糖類は新しいタバコ？】甘いものが好きな人にとっては耳の痛い真実 [0085] いいことづくし！　1日の目標を1万2千歩から6千歩に減らした私に起きたこと [0063] 寝起きに10分間うつぶせになるだけで快腸に!?【腸活トレーニング】 [0062] 痩せている人ほど早死に？　カロリー摂取量増加で健康増進　老けないための「多様食」とは [0084] 酒は体に良い？悪い？動物実験でも実証された、飲酒の「思いがけない効果」 [0061]｢減塩で健康に｣はウソである…医療界が隠す｢塩分をたっぷり食べる日本人が長生き｣という不都合な真実 [0060] 牛乳をたくさん飲む国ほど骨折が多発…｢牛乳=骨太｣というイメージを覆す”衝撃の研究結果” [0082] 「16時間断食ダイエット」なかなかヤセないのはなぜ？【管理栄養士が回答】 [0059] アンチエイジング研究の第一人者が指摘する「日本人に圧倒的に不足している栄養素」とは [0058] ｢体に合わない乳酸菌｣を摂り続けても意味がない…ヨーグルトを食べてもお腹の調子が整わない本当の理由 [0081] パンやパスタの食べ過ぎは｢うつリスク｣を高める…小麦に含まれる｢グルテン｣が巻き起こす免疫大暴走の怖さ