体型データ
体重
75.20 kg
体脂肪率
22.4 %
BMI
24.0
内臓脂肪
9 level
骨格筋率
34.5 %
体年齢
43 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：００
炭酸水
０６：４５
ローラートレーニング ４分
０７：００
STMラタトゥーユ、柑橘フルーツ
０７：３０
コーヒー、チョコレート
昼
０９：３０
よもぎ茶
１１：００
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
１３：００
コーヒー
おやつ
１６：３０
STMトマトジュース、バナナ
夜
１８：３０
鯖の味噌煮、胚芽米、きのこ味噌汁、納豆、しらす干し、豆乳メソッド ヨーグルト
１９：３０
赤ワイン、チョコレート
２０：３０
ローラートレーニング ４分