体型データ
体重
75.30 kg
体脂肪率
20.4 %
BMI
24.0
内臓脂肪
9 level
骨格筋率
35.8 %
体年齢
41 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０７：００
炭酸水
０７：１５
ローラートレーニング ４分
０７：３０
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０８：００
コーヒー、チョコレート
０９：００
自転車通勤
昼
１０：００
コーヒー
１１：１５
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
１２：００
仮眠
１２：３０
コーヒー
おやつ
１６：３０
STMトマトジュース、バナナ、チョコレート
夜
１８：３０
お好み焼き、煮物、きのこ味噌汁、豆乳ヨーグルト
１９：３０
コーヒー
２２：００
ローラートレーニング ４分
２２：１５
赤ワイン