体型データ
体重
75.70 kg
体脂肪率
20.7 %
BMI
24.2
内臓脂肪
9 level
骨格筋率
35.7 %
体年齢
42 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：４５
炭酸水
０７：００
ローラートレーニング ４分
０７：１５
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０７：３０
コーヒー
昼
１１：１５
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
夜
１９：００
鶏むね肉の唐揚げ、ちくわ＆たけのこの天ぷら、サラダ、煮物、胚芽米、しらす干し、きのこ味噌汁、豆乳ヨーグルト
１９：３０
コーヒー
２０：３０
ローラートレーニング ４分
２１：００
赤ワイン