体型データ
体重
74.50 kg
体脂肪率
20.5 %
BMI
23.8
内臓脂肪
9 level
骨格筋率
35.8 %
体年齢
41 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０７：００
炭酸水
０７：１５
ローラートレーニング ４分
０７：３０
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０７：４５
コーヒー
昼
１１：００
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
１３：００
コーヒー
おやつ
１７：００
STMトマトジュース、バナナ
夜
１８：３０
ハンバーグ、ちくわ＆たけのこの天ぷら、サラダ、和え物、胚芽米、納豆、しらす干し、きのこ味噌汁、豆乳ヨーグルト
１９：３０
コーヒー、チョコレート
２２：００
赤ワイン
２３：００
ローラートレーニング ４分