体型データ
体重
74.40 kg
体脂肪率
20.6 %
BMI
23.7
内臓脂肪
9 level
骨格筋率
35.7 %
体年齢
41 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：４５
炭酸水
０７：００
ローラートレーニング ４分
０７：１５
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０７：３０
コーヒー
昼
１０：００
コーヒー、チョコレート
１１：３０
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
おやつ
１７：００
STMトマトジュース
夜
１８：３０
たけのこご飯、鶏肉のさっぱり煮、サラダ、和え物、しらす干し、きのこ味噌汁、豆乳ヨーグルト
１９：００
コーヒー
２２：００
赤ワイン
２３：００
ローラートレーニング ４分