体型データ
体重
74.10 kg
体脂肪率
20.7 %
BMI
23.7
内臓脂肪
9 level
骨格筋率
35.7 %
体年齢
41 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０７：００
炭酸水
０７：１５
ローラートレーニング ４分
０７：３０
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０８：００
コーヒー
昼
１１：４５
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
１５：３０
コーヒー
夜
１８：３０
ローラートレーニング ４分
１９：００
ぶりの照焼、和え物、キムチ、胚芽米、納豆、しらす干し、きのこ味噌汁
１９：３０
コーヒー