体型データ
体重
74.40 kg
体脂肪率
17.9 %
BMI
23.6
内臓脂肪
9 level
骨格筋率
37.3 %
体年齢
39 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：３０
炭酸水
０６：４５
ローラートレーニング ４分
０７：００
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０７：３０
コーヒー、チョコレート
昼
１１：４５
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
１２：１５
コーヒー
おやつ
１６：４５
STMトマトジュース
夜
１９：００
ハタハタ焼き、肉団子、ブロッコリー、わかめサラダ、和え物、胚芽米、納豆、しらす干し、きのこ味噌汁
１８：３０
コーヒー