体型データ
体重
74.30 kg
体脂肪率
19.6 %
BMI
23.7
内臓脂肪
9 level
骨格筋率
36.4 %
体年齢
40 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：００
炭酸水
０６：１５
ローラートレーニング ４分
０６：３０
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０７：００
コーヒー、チョコレート
昼
１１：００
古代米おにぎり、焼き鳥
夜
１８：００
ハタハタ焼き、煮豆、サラダ、胚芽米、納豆、しらす干し、きのこ味噌汁
１８：３０
コーヒー、コーヒー
２２：００ 赤ワイン