体型データ
体重
74.60 kg
体脂肪率
20.1 %
BMI
23.8
内臓脂肪
9 level
骨格筋率
36.0 %
体年齢
41 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：００
炭酸水
０６：４５
ローラートレーニング ４分
０６：３０
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ (309kcal)
０７：００
コーヒー、チョコレート (36kcal)
昼
１１：００
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ (577kcal)
夜
１８：００
マグロのたたき、ブロッコリー、ポテトサラダ、野菜炒め、たけのこの煮物、胚芽米、納豆、しらす干し、きのこ味噌汁
１８：３０ コーヒー
２０：００ 赤ワイン