体型データ
体重
73.60 kg
体脂肪率
20.3 %
BMI
23.5
内臓脂肪
9 level
骨格筋率
36.0 %
体年齢
40 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：３０
炭酸水
０６：４５
ローラートレーニング ４分
０７：００
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０７：３０
コーヒー
昼
１１：４５
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
夜
１８：３０
いか煮、大豆の煮物、こんにゃく、ブロッコリーサラダ、胚芽米、納豆、しらす干し、きのこ味噌汁、豆乳ヨーグルト
１９：００
コーヒー
２０：３０
赤ワイン、チョコレート