体型データ
体重
75.60 kg
体脂肪率
20.8 %
BMI
24.1
内臓脂肪
9 level
骨格筋率
35.6 %
体年齢
42 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：３０
炭酸水
０６：４５
ローラートレーニング ４分
０７：００
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０７：３０
コーヒー
昼
１２：００
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
夜
１８：００
煮魚、ブロッコリーサラダ、たけのこ天ぷら、胚芽米、きのこ味噌汁、納豆、しらす干し、豆乳ヨーグルト
１８：３０
コーヒー、チョコレート
１９：００
赤ワイン