体型データ
体重
75.50 kg
体脂肪率
21.2 %
BMI
24.1
内臓脂肪
9 level
骨格筋率
35.3 %
体年齢
42 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：００
炭酸水
０６：３０
ローラートレーニング ４分
０６：４５
STMラタトゥーユ
０７：００
ローラートレーニング ４分
０７：３０
コーヒー
昼
０９：３０
よもぎ茶
１０：００
黒砂糖 1片
１１：３０
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
おやつ
１６：３０
STMトマトジュース、バナナ
夜
１８：００
手羽元さっぱり煮、煮物、酢の物、ちくわの磯辺揚げ、胚芽米、納豆、しらす干し、きのこ味噌汁、キムチ
２０：３０
ローラートレーニング ４分
２１：００
赤ワイン