体型データ
体重
75.10 kg
体脂肪率
21.4 %
BMI
24.0
内臓脂肪
9 level
骨格筋率
35.2 %
体年齢
42 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：３０
炭酸水
０７：１５
ローラートレーニング ４分
０７：１５
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０７：３０
コーヒー
昼
１１：３０
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
１２：００
コーヒー
１５：００
コーヒー、チョコレート
おやつ
１６：００
STMトマトジュース
夜
１８：００
焼き鯖、わかめサラダ、和え物、豆腐ちくわ、胚芽米、納豆、しらす干し、きのこ味噌汁
１８：３０
コーヒー
２０：００
赤ワイン