体型データ
体重
75.60 kg
体脂肪率
20.8 %
BMI
24.1
内臓脂肪
9 level
骨格筋率
35.6 %
体年齢
42 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：３０
炭酸水
０６：４５
ローラートレーニング ４分
０７：００
STMラタトゥーユ
０７：４５
コーヒー
昼
０８：３０
よもぎ茶
１１：３０
コーヒー・スナック菓子
１２：００
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
１２：３０
コーヒー
１５：００
コーヒー
おやつ
１７：3０
STMトマトジュース、バナナ
夜
１９：００
ハタハタ焼き、酢の物、小カレー、胚芽米、きのこ味噌汁、納豆、しらす干し、豆乳ヨーグルト
１９：３０
コーヒー、チョコレート
２２：３０
ローラートレーニング ４分
２３：００
赤ワイン