体型データ
体重
73.40 kg
体脂肪率
20.5 %
BMI
23.4
内臓脂肪
8 level
骨格筋率
35.8 %
体年齢
40 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：１５
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０６：３０
ローラートレーニング ４分
０６：４５ コーヒー
昼
１１：１５
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
１１：３０
コーヒー
１４：３０
コーヒー、チョコレート
夜
１９：００
焼きカレイ、ブロッコリー、大豆の煮物、納豆、しらす干し、胚芽米、きのこ味噌汁、豆乳ヨーグルト
１９：３０
コーヒー