体型データ
体重
73.10 kg
体脂肪率
20.2 %
BMI
23.3
内臓脂肪
8 level
骨格筋率
36.0 %
体年齢
40 才
※測定データはオムロン体重体組成計による計測結果です。
1日の食事と活動
朝
０６：３０
炭酸水
０６：４５
ローラートレーニング ４分
０７：００
STMラタトゥーユ、柑橘類フルーツ
０７：３０
コーヒー
昼
１１：００
STM温野菜、STMスムージー、ナッツ
おやつ
１５：００
STMトマトジュース、バナナ
夜
１９：００
刺し身（カツオ、アジ）、大豆の煮物、わらびの和え物、イカの炒めもの、胚芽米、納豆、しらす干し、きのこ味噌汁、豆乳ヨーグルト
１９：３０
コーヒー
２１：３０
ローラートレーニング ４分